真冬の朝の二度寝を100%防ぐ4つの習慣

第1 はじめに 大寒を過ぎてますます寒くなってきました。 さて、この季節は、これまで私にとって最も厄介な季節でした。寒さのために布団から出ることができず、二度寝をして時間を無駄にしていたからです。 ところが、今年になって、以下に紹介する4つの習慣を実践し始めてからというもの、思い通りの時刻に快適に目覚…